S.K harjoitukset 13.1.2016 PERUTTU !!! Pakkasentakia

13.1.2016

Ei Anneta lumitilanteen häiritä.!

Sauvakävely harjoitus 13.1.2016

 

 

Teemme sauvakävelyn alkuverryttelyksi, jonka lisäksi hiihtokilpailun omainen sauvajuoksu harjoitus  m-v 2015 kisa mäkiä hyväksikäyttäen.Loppuverryttelynä sauvakävely.

 "Kisaharjoitus" oman tason/iän mukaisesti n.10 min-20 min

Pakkasraja-15  HUOM.KOVALLA tuulella  -13 

T:hiihto